Häufig gestellte Fragen
Mir ist es ein großes Anliegen, dass Du genau verstehst, wie Hypnose wirkt – denn Dein Vertrauen in den Prozess ist ein wesentlicher Schlüssel zum Erfolg.
Vor unserer Sitzung erkläre ich Dir selbstverständlich alles in Ruhe und beantworte Deine Fragen.
Wenn Du möchtest, kannst Du Dich aber auch schon vorab hier informieren und mögliche Zweifel loslassen.
Sollte Dir dabei noch etwas unklar sein, melde Dich gerne jederzeit bei mir. Ich bin für Dich da.
Was ist Hypnose und wie fühlt sie sich an?
Hypnose ist ein ganz natürlicher Zustand – vergleichbar mit Momenten tiefer Entspannung, wie du sie vielleicht kurz vor dem Einschlafen oder beim Tagträumen erlebst. Du bist dabei weder „weg“ noch willenlos. Vielmehr befindest du dich in einem angenehmen Zustand zwischen Wachsein und innerer Versenkung. Dein Geist ist klar, dein Körper ruhig, deine Aufmerksamkeit ganz nach innen gerichtet.
Wir Menschen tragen zwei psychologische Ebenen in uns: das Bewusstsein und das Unterbewusstsein. Unser Bewusstsein ist für logisches Denken, Planen und Entscheidungen zuständig – es ist die Instanz, die wir im Alltag meist als „uns selbst“ erleben. Unser Unterbewusstsein dagegen arbeitet im Hintergrund. Es speichert Erfahrungen, Emotionen, Gewohnheiten – und beeinflusst dadurch unser Fühlen und Handeln, oft ohne dass wir es bewusst merken.
Genau hier setzt die Hypnose an: Sie schafft den Zugang zum Unterbewusstsein – und bietet so die Möglichkeit, tief verankerte Muster zu verändern. Dabei ist Hypnose keineswegs Magie, sondern ein bewährter psychologischer Prozess. Durch gezielte Worte, sogenannte Suggestionen, wird das Unterbewusstsein angeregt, neue Wege zuzulassen – Wege, die hilfreicher, gesünder und stimmiger für dich sind.
Was passiert während einer Hypnosesitzung?
Während der Hypnose bleibst du jederzeit bei vollem Bewusstsein und behältst die Kontrolle. Du hörst meine Stimme, kannst deine Umgebung wahrnehmen – entscheidest aber, ob du dich darauf konzentrieren willst. Viele Klient*innen beschreiben die Erfahrung als wohltuend warm, innerlich ruhig und erstaunlich klar. Ein Zustand tiefer Präsenz, in dem Gedanken leiser werden und Raum für Veränderung entsteht.
Manche vergleichen es mit einem spannenden Film: Du weißt, dass es nur eine Geschichte ist – und doch reagierst du mit echten Gefühlen. So funktioniert auch Hypnose: Dein Unterbewusstsein erlebt etwas intensiv, obwohl dein Verstand weiß, dass du in einem geschützten Rahmen bist.
Werde ich irgendwas sagen, was ich eigentlich nicht möchte?
Nein. Hypnose ist keine Wahrheitsdroge. Du wirst weder Geheimnisse ausplaudern noch Dinge tun, die deinem inneren Wertesystem widersprechen. Deine inneren Schutzmechanismen bleiben auch im hypnotischen Zustand aktiv. Du gibst nur preis, was du wirklich teilen möchtest – ganz wie in einem bewussten Gespräch.
Was ist mit Showhypnose?
Vielleicht hast du im Fernsehen schon Menschen gesehen, die scheinbar willenlos seltsame Dinge tun. Diese sogenannten Showhypnosen haben mit therapeutischer Hypnose nichts zu tun. Dort werden gezielt sehr suggestible, freiwillige Teilnehmer ausgewählt, die sich oft bewusst auf die Inszenierung einlassen. In einer seriösen Hypnosesitzung geschieht nichts gegen deinen Willen – und du bist jederzeit handlungsfähig.
Kann jeder hypnotisiert werden?
Ja – prinzipiell kann jeder Mensch in Hypnose gehen. Hypnose ist ein kooperativer Prozess, kein „Trick“. Du wirst dabei nicht hypnotisiert, sondern gehst selbst in Hypnose, mit meiner Anleitung. Wenn du offen und neugierig bist und dich auf den Prozess einlässt, wirst du die Erfahrung machen können. Es braucht keine besondere Fähigkeit – sondern einfach nur Bereitschaft.
Was ist, wenn ich einen Fehler mache?
Es gibt keine Fehler. Hypnose ist kein Leistungstest. Es geht darum, dir selbst Raum zu geben und dich innerlich auf Veränderung einzulassen. Ich bin an deiner Seite, leite dich Schritt für Schritt durch den Prozess und achte auf deine Reaktionen. Gemeinsam arbeiten wir auf dein Ziel hin – achtsam, professionell und in deinem Tempo.
